脸上和手上长老年斑可能由日晒损伤、皮肤老化、遗传因素、脂溢性角化病等原因引起，可通过防晒护理、激光治疗、药物涂抹、冷冻疗法等方式改善。
1. 日晒损伤：长期紫外线暴露导致黑色素沉积。日常需涂抹防晒霜，避免正午外出，严重者可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等药物淡化色斑。
2. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤代谢减缓，角质细胞异常增生。建议加强保湿，使用含维生素E或烟酰胺的护肤品，必要时采用调Q激光或光子嫩肤治疗。
3. 遗传因素：家族中有老年斑病史者更易出现。日常注意抗氧化饮食，补充维生素C，医生可能建议使用曲酸霜、熊果苷凝胶或化学剥脱术干预。
4. 脂溢性角化病：良性表皮增生性疾病，表现为褐色隆起斑块。确诊后可通过液氮冷冻、电灼或二氧化碳激光去除，避免自行刮除以防感染。
日常多摄入富含维生素C的蔬菜水果，规律作息有助于延缓皮肤老化，若斑块突然增大或出血应及时就医排查恶变可能。
