阴虚火旺可通过食用银耳、百合、桑葚、鸭肉等滋阴降火食物调理，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。建议结合中医辨证施治，避免自行用药。
一、食物
银耳富含胶质能滋阴润燥，适合干咳咽干者；百合清心安神，可缓解失眠心烦；桑葚补肝肾阴液，改善头晕耳鸣；鸭肉性凉滋阴，适合午后潮热人群。
二、药物
六味地黄丸滋补肾阴，改善腰膝酸软；知柏地黄丸降虚火，适用于口干咽痛；左归丸填补真阴，针对精髓亏虚；大补阴丸滋阴降火，调理骨蒸潮热。
日常需避免辛辣燥热食物，保证充足睡眠，症状持续或加重应及时就医复查。
