吃完饭就胀气可能由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃饭边说话。
豆类、薯类等富含低聚糖的食物易发酵产气，可暂时减少洋葱、西兰花等易产气蔬菜摄入，用茴香泡水帮助排气。
可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、马来酸曲美布汀片调节功能。
胃黏膜炎症导致消化能力下降，多伴上腹隐痛，需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片联合治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进蠕动，避免穿紧身衣物压迫腹部，若持续胀气超过两周建议消化科就诊。
