吃水果通常不会导致便秘，反而有助于缓解便秘。水果中富含膳食纤维和水分，能够促进胃肠蠕动，改善排便困难。
1、膳食纤维不足
日常饮食中膳食纤维摄入不足可能导致便秘，建议增加苹果、梨等富含膳食纤维的水果摄入。
2、水分摄入过少
身体缺水会使大便干硬难以排出，西瓜、橙子等高水分水果可帮助补充体液。
3、胃肠功能紊乱
肠易激综合征等胃肠疾病可能引起便秘，表现为腹胀、排便不畅，需就医明确诊断。
4、药物副作用
部分药物如钙剂、铁剂可能引起便秘，表现为排便次数减少，需咨询医生调整用药。
日常可适量食用香蕉、火龙果等润肠水果，若便秘持续超过一周或伴随腹痛、便血等症状应及时就医。
