成年人得肺炎好了以后需要注意什么？是否不能熬夜

Question

成年人得肺炎好了以后需要注意什么？是否不能熬夜

Answer 1

成年人肺炎痊愈后需注意避免熬夜、预防感染、加强营养和适度运动。肺炎恢复期身体抵抗力较弱，熬夜可能延缓康复进程。

1、避免熬夜

保证每天7-8小时睡眠，避免免疫系统功能下降。建议22点前入睡，睡眠不足可能诱发呼吸道感染复发。

2、预防感染

避免接触呼吸道感染患者，流感季节佩戴口罩。肺炎后3个月内呼吸道黏膜修复期，易发生重复感染。

3、加强营养

每日摄入优质蛋白和维生素A/C，如鸡蛋、西蓝花。肺组织修复需要足够蛋白质和抗氧化营养素支持。

4、适度运动

选择散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈运动。运动强度以不引起胸闷气促为度，逐步恢复肺功能。

恢复期可适量食用百合、银耳等润肺食材，避免吸烟及二手烟环境，出现持续咳嗽或发热应及时复诊。