胃肠功能较弱或存在消化系统疾病时，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片、复方消化酶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进胃肠黏膜修复，改善消化功能。
南瓜含果胶和膳食纤维，可保护胃黏膜并促进肠道蠕动。
小米粥易消化吸收，能减轻胃肠负担，适合胃肠虚弱时食用。
猴头菇含多糖成分，有助于调节肠道菌群平衡。
用于调节肠道菌群失调，改善腹泻、腹胀等症状。
可抑制肠道有害菌繁殖，缓解功能性消化不良。
帮助分解蛋白质、脂肪等物质，适用于消化酶分泌不足。
中和胃酸并形成保护膜，适用于胃炎引起的胃部不适。
胃肠调理需避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，症状持续或加重应及时就医检查。
