阴道和尿道瘙痒可能由外阴炎、尿道炎、阴道炎、外阴湿疹等原因引起，可通过保持清洁、药物治疗、避免刺激、调整饮食等方式缓解。
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，选择棉质透气内裤并勤换洗，减少局部摩擦与潮湿环境。
真菌感染可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑乳膏，细菌感染可用甲硝唑片、克林霉素软膏，过敏症状需口服氯雷他定。
暂停使用避孕套、卫生巾等可能致敏的产品，避免抓挠患处，性生活期间注意防护措施。
减少辛辣食物及甜食摄入，适量补充酸奶、西蓝花等富含益生菌和维生素的食物，帮助维持菌群平衡。
若瘙痒持续超过3天或伴随异常分泌物、排尿疼痛，需及时妇科或泌尿科就诊，明确病原体后针对性治疗。
