病毒性上呼吸道感染可能由免疫力低下、接触传染源、环境刺激、鼻病毒或流感病毒感染等原因引起，可通过增强防护、对症治疗等方式缓解。
长期熬夜或压力过大会降低免疫功能，增加感染风险。建议保持规律作息，适当补充维生素C和优质蛋白。
与患者密切接触或触摸污染物品后未洗手易被传染。家长需教育儿童养成勤洗手习惯，避免共用个人物品。
干燥空气或冷热交替刺激呼吸道黏膜屏障。使用加湿器维持湿度，外出佩戴口罩可减少刺激。
鼻病毒与流感病毒是主要病原体，可能伴随发热、咽痛症状。可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。
日常注意开窗通风，适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素的食物有助于提升免疫力，症状持续加重时需及时就医。
