遗精次数增多可能由生理性刺激、睡眠姿势不当、心理压力增大、前列腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式改善。
频繁接触性刺激内容或内裤过紧可能诱发遗精，建议减少视觉刺激、选择宽松棉质内裤，无须特殊用药。
俯卧位睡眠可能增加阴茎受压概率，调整仰卧或侧卧姿势有助于减少遗精频率，属于可自行改善的非病理性因素。
焦虑紧张等情绪可能干扰神经调节功能，表现为遗精频繁，可通过运动减压、心理咨询等方式缓解，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
慢性前列腺炎可能导致精囊充血，通常伴随尿频、会阴胀痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、癃清片等药物控制炎症。
日常避免过度劳累，睡前排空膀胱，饮食减少辛辣刺激，若每周遗精超过3次或伴随疼痛需及时就诊泌尿外科。
