孕妇补钙要补多久?

Question

孕妇补钙要补多久?

Answer 1

孕妇补钙一般需要持续整个孕期，实际补钙时长受到孕周阶段、膳食摄入量、血钙检测结果、多胎妊娠等因素的影响。

1. 孕周阶段

孕早期每日需800毫克钙，孕中晚期增至1000-1200毫克，哺乳期建议维持1200毫克摄入量。

2. 膳食摄入量

每日奶制品摄入不足500毫升或存在乳糖不耐受时，需通过钙剂补充差额部分。

3. 血钙检测

血清钙低于2.1mmol/L或出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状时，应在医生指导下调整补钙方案。

4. 多胎妊娠

双胎孕妇钙需求比单胎增加30％，建议从孕中期开始每日补充钙剂1200-1500毫克。

建议通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补钙，同时遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙或柠檬酸钙制剂，定期监测血钙和尿钙水平。