月经提前可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期缩短。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊治疗。
热量摄入不足会影响促性腺激素分泌，造成黄体功能不足。需保证每日1200大卡以上热量摄入，增加优质蛋白和全谷物摄入。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致孕激素分泌不足，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、优思明等药物调节。
黏膜下肌瘤可能引起子宫内膜异常脱落，多伴有经量增多。需超声检查确诊，可考虑米非司酮、GnRH激动剂或宫腔镜手术切除。
保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物，避免剧烈运动诱发经期延长。周期紊乱超过3个月建议妇科就诊。
