胸闷可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、氧疗等方式缓解。胸闷通常由情绪紧张、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血等原因引起。
避免吸烟及二手烟环境，保持室内通风，减少咖啡因摄入。建议练习腹式呼吸训练，每日重复进行可改善膈肌功能。
可能与支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等因素有关，通常表现为喘息、咳嗽等症状。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、茶碱缓释片、孟鲁司特钠等药物。
焦虑症引发的胸闷需进行认知行为治疗，家长需帮助儿童建立规律作息。惊恐发作时可尝试正念呼吸法缓解症状。
可能与肺纤维化、肺动脉高压等因素有关，通常表现为活动后气促等症状。慢性缺氧患者需长期低流量吸氧，急性发作时需及时就医。
日常可适量食用杏仁、深海鱼、菠菜等富含镁和欧米伽3的食物，避免过度劳累。若症状持续或加重，建议尽早就诊心内科或呼吸科。
