一直的嗓子疼可能由用嗓过度、空气干燥、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
长时间大声说话或唱歌导致声带疲劳，表现为嗓子干痛、声音嘶哑。建议减少说话频率，保持环境湿润，可含服润喉糖缓解。
干燥环境使咽喉黏膜水分蒸发过快，引发持续性刺痛感。使用加湿器维持湿度，每日饮用足够温水有助于改善症状。
可能与病毒细菌感染有关，通常伴随吞咽困难、发热等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、蒲地蓝消炎片、西地碘含片等药物。
胃酸反流刺激咽喉黏膜导致灼痛，常伴烧心感。需抑制胃酸分泌，奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、咽喉喷雾剂可缓解症状。
日常避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口保持口腔清洁，症状持续超过两周需及时耳鼻喉科就诊。
