一受凉就拉肚子可通过腹部保暖、饮食调整、口服补液盐、益生菌调节等方式缓解。该症状通常由胃肠敏感、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
寒冷刺激会导致胃肠蠕动加快，建议穿戴护腰或使用暖贴，避免直接接触冷空气或冷饮。
避免生冷、辛辣及高脂食物，选择易消化的米粥、面条等温热饮食，少量多餐减轻肠道负担。
腹泻可能导致脱水，可服用口服补液盐维持水电解质平衡，常见药物包括口服补液盐Ⅲ、葡萄糖电解质泡腾片等。
肠道菌群紊乱时可选用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，帮助恢复肠道微生态。
若症状反复或伴随发热、血便等表现，建议及时消化内科就诊排查器质性疾病，日常注意加强锻炼改善体质。
