夜间头痛可能由睡眠不足、用眼过度、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，需结合具体症状判断病因。
长期熬夜导致生物钟紊乱，脑部供氧不足引发钝痛。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备。
日间长时间注视屏幕造成视疲劳，夜间表现为眶周胀痛。每小时闭眼休息5分钟，热敷眼部可缓解。
可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性疼痛。急性期可用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物。
常因精神压力导致颈肩肌肉持续收缩，疼痛呈束带样紧箍感。可尝试放松训练，严重时使用阿米替林等药物。
记录头痛发作频率与伴随症状，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒，若持续两周未缓解需神经内科就诊。
