喝水对血压的影响有限，不能作为降血压的主要方法。血压管理需要通过饮食控制、规律运动、药物干预和生活方式调整等多方面综合干预。
大量饮水可能短暂增加血容量，但健康人群的肾脏会快速调节体液平衡，血压波动通常在30分钟内恢复正常。
保持每日充足饮水有助于维持血液黏稠度正常，但研究显示单纯增加饮水量对高血压患者血压无显著改善作用。
严重高血压或心功能不全患者短时间内过量饮水可能加重心脏负荷，建议此类人群遵医嘱控制每日液体摄入量。
低钠饮食、补充钾钙镁等矿物质、规律有氧运动等方式的降压效果明确，高血压患者应优先采用这些循证医学推荐的方法。
建议高血压患者每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水，同时定期监测血压并遵医嘱规范用药。
