腋下副乳可通过按摩、穿戴合适内衣、局部减脂运动、手术治疗等方式消除。副乳通常由先天发育异常、激素变化、肥胖、淋巴循环不畅等原因引起。
轻柔按摩有助于促进局部血液循环，改善淋巴回流，减少副乳组织淤积。建议配合精油或乳液进行环形按摩，每日重复进行。
选择无钢圈、侧边加宽的全罩杯内衣，避免过紧肩带压迫腋下副乳。运动时穿戴专业运动内衣减少晃动刺激。
针对胸大肌和上臂的哑铃推举、扩胸运动有助于消耗腋下脂肪。每周进行有氧运动配合力量训练效果更佳。
顽固性副乳可考虑吸脂术或副乳切除术。手术需排除乳腺疾病风险，术后需穿戴塑身衣促进恢复。
日常避免高盐高脂饮食，控制体重波动，定期自查腋下肿块变化。若副乳伴随疼痛或快速增大应及时就诊乳腺外科。
