夜里咳嗽有痰可能与上呼吸道感染、支气管炎、慢性阻塞性肺病、胃食管反流等因素有关，可通过调整睡姿、保持空气湿润、药物治疗、病因处理等方式缓解。
睡眠时抬高头部可减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，使用两个枕头或调节床垫倾斜度有助于缓解夜间咳嗽。避免平躺加重胃酸反流。
使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，睡前用生理盐水雾化吸入可减轻气道刺激。避免空调直吹或干燥环境诱发咳嗽反射。
痰液黏稠时可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰剂；刺激性干咳可选用右美沙芬糖浆。细菌感染需配合阿莫西林等抗生素。
反流性咳嗽需晚餐少量清淡，睡前3小时禁食；过敏因素需排查尘螨等过敏原。持续2周不缓解需排查哮喘、慢阻肺等慢性气道疾病。
建议避免睡前食用甜腻食物，适当饮用温蜂蜜水润喉，若伴随发热、血痰或呼吸困难需及时呼吸科就诊。
