月经前一周便秘可能与激素水平波动、饮食结构改变、运动量减少、肠道功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、药物干预等方式缓解。
黄体期孕激素升高会抑制肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入，适量饮用温水，必要时可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
经前期食欲变化易导致高脂低纤维饮食，需保证每日蔬菜水果摄入量不低于500克，推荐燕麦、火龙果等富含可溶性膳食纤维的食物。
经前不适感可能降低活动意愿，每天进行30分钟快走或瑜伽等轻度运动可促进肠蠕动，配合腹部按摩效果更佳。
可能与自主神经调节异常有关，常伴随腹胀腹痛，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀调节胃肠动力，或短期服用番泻叶颗粒等缓泻剂。
经期前后保持规律作息，避免久坐久站，若便秘持续超过3个月或伴随剧烈腹痛需及时就诊妇科或消化科。
