腰椎间盘脱出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘脱出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免弯腰和久坐。可配合热敷缓解肌肉痉挛，日常使用腰围保护腰椎稳定性。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波和红外线能促进局部血液循环。建议在康复师指导下进行核心肌群训练，增强腰椎支撑力。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松改善肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。所有药物需遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根症状，开放性椎间盘切除术用于严重钙化病例。术后需配合康复训练恢复脊柱功能。
日常避免提重物和剧烈扭转动作，控制体重减轻腰椎负荷，游泳和五点支撑锻炼有助于维持脊柱稳定性。
