腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、姿势不良、遗传等因素引起。
急性期需严格卧床休息2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及负重活动，可配合腰围保护。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能缓解炎症，推拿需由专业医师操作避免加重损伤，康复训练需循序渐进。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复，需遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合严重压迫病例，术后需配合康复训练预防复发，手术存在一定并发症风险。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼如小燕飞，控制体重减轻腰椎负荷，症状加重时及时就医复查。
