腰肌劳损会出现是怎么回事

Question

腰肌劳损会出现是怎么回事

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性变等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。

1、长期姿势不良

久坐或弯腰工作导致腰部肌肉持续紧张，建议定时活动并调整坐姿，热敷可缓解肌肉疲劳。

2、过度劳累

重体力劳动或运动过量引发肌肉慢性损伤，需减少腰部负荷，配合按摩和局部理疗。

3、急性损伤未愈

腰部扭伤后未彻底恢复可能转为慢性劳损，表现为反复隐痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

4、腰椎退行性变

可能与年龄增长、椎间盘突出等因素有关，通常伴随活动受限和晨僵症状，严重时需考虑椎间孔镜手术或脊柱融合术。

日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适当进行小燕飞等腰背肌锻炼，疼痛持续加重需及时就医。