腰部骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常与年龄增长、劳损、姿势不良、退行性病变等因素有关。
热敷或低频电刺激可缓解局部肌肉痉挛，超声波治疗有助于促进血液循环，需在专业康复师指导下重复进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，须严格遵医嘱使用。
针灸阿是穴及足太阳膀胱经穴位可通络止痛，艾灸肾俞穴能温阳散寒，需由执业中医师操作。
椎间孔镜微创术适用于神经压迫严重者，脊柱融合术用于稳定性差的患者，需经骨科医生评估后实施。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，适度进行小燕飞等腰背肌锻炼，疼痛急性期须暂停剧烈活动。
