产前准备主要包括心理调适、物品准备、产检计划、分娩知识学习四个方面。
孕妇需保持情绪稳定，可通过呼吸训练缓解焦虑，家属应给予充分支持，避免过度紧张影响分娩进程。
整理待产包需配备产妇卫生巾、哺乳文胸等必需品，新生儿物品需准备纸尿裤、包被等，建议提前分类装箱。
孕晚期需按时完成胎心监护、B超等关键检查，记录胎动变化，出现规律宫缩或破水需立即就医。
了解分娩征兆、呼吸减痛法等实用技巧，参加医院孕妇课程，掌握母乳喂养和新生儿护理基础要点。
建议合理搭配膳食补充铁钙等营养素，每天进行适度散步等低强度运动，保持充足睡眠储备分娩体力。
