怀孕期间腿酸是常见症状，可能与缺钙、子宫压迫、激素变化、静脉回流受阻等因素有关。
胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙摄入不足易引发肌肉痉挛酸痛。建议增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。
增大的子宫压迫盆腔血管和神经，导致下肢血液循环不畅。可通过侧卧体位缓解，严重时需排除深静脉血栓。
孕激素松弛素分泌增加使韧带松弛，关节稳定性下降引发肌肉代偿性疲劳。建议控制体重增长幅度，避免长时间站立。
血容量增加和血管扩张易诱发静脉曲张，表现为腿部酸胀沉重。穿戴医用弹力袜有助于改善，若出现皮肤变色需排查血栓。
每日适度散步促进血液循环，睡眠时用枕头垫高下肢，避免高盐饮食加重水肿症状。
