两个月没来月经可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、就医检查等方式干预。月经延迟通常由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制。保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，适当进行瑜伽等舒缓运动。
孕激素不足时可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物诱发月经。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍改善胰岛素抵抗。
甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。40岁以上女性出现卵巢功能衰退时，可考虑雌孕激素序贯疗法。
持续闭经需进行妇科超声和性激素六项检测。若存在垂体瘤等器质性疾病，可能需要手术切除治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动导致体脂率过低，突发腹痛或头痛需立即就诊。
