有没有办法快速减肥

Answer 1

如果你以上说的这些症状，建议你饮食方面合理，一样也会起到理想的减肥效果，我早上吃牛奶面包，营养的食品。晚上尽量吃个七分饱就可以了。

Answer 2

减肥是一个慢性的过程，应坚持健康有效的减肥方式，避免因急速的减肥方法而影响身体健康

Answer 3

建议你试一试控制饮食配合运动的方式，建议你饮食清淡些，少吃零食，少吃高糖高热量的食物。晚饭后快走方式不错，每天30分钟，坚持一个月，就可以达到很好的效果。