哺乳期妈妈拉肚子可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、暂停哺乳等方式缓解。拉肚子通常由饮食不当、受凉、胃肠炎、乳糖不耐受等原因引起。
避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少胃肠负担。
腹泻会导致体内水分流失，需要少量多次饮用温开水或淡盐水，预防脱水。
可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐等药物，帮助止泻和调节肠道菌群。
若腹泻严重或由感染引起，建议暂停哺乳，待症状缓解后再恢复，避免通过乳汁影响婴儿。
哺乳期妈妈出现腹泻时应注意休息，避免过度劳累，症状持续或加重应及时就医，在医生指导下合理用药。
