孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食干性食物缓解恶心。
维生素B6有助于缓解孕吐症状，可通过食物如全谷物、坚果摄取，或遵医嘱服用维生素B6制剂。
按压内关穴有助于止呕，位于前臂掌侧腕横纹上2寸，每日可重复进行数次按压。
严重孕吐可遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，需在医生指导下使用。
保持充足休息，避免空腹状态，穿着宽松衣物，若呕吐严重导致脱水需及时就医。
