怎么才可以摆脱心瘾

Question

请问怎么才可以摆脱心瘾有没有什么好的办法谢谢

Answer 1

如何克服心癮的确是一件很难的挑战，決策者或治疗者若只重視生理层面的戒除而忽略心理、社会因素，往往事倍功半。在生理、心理和社会各层面进行全面的治疗，相信剷除心癮指日可待。也就是说需要周围人群和环境多方面的因素予以配合，坚定信念树立自信。

Answer 2

所谓心病还要心药医。心里的问题需要平时得好好调整，你可以平时多一些户外运动，经常散散步，听听音乐，多与人交流，避免长时间独处，避免胡思乱想，平时规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，有助于改善。