子宫腺肌症引起的痛经可通过热敷、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式缓解。子宫腺肌症通常由子宫内膜异位、炎症反应、激素水平异常、遗传因素等原因引起。
下腹部热敷有助于放松肌肉、改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。建议使用40℃左右温水袋或热毛巾，每次持续15-20分钟，避免烫伤皮肤。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。需在医生指导下使用，避免长期服用导致胃肠黏膜损伤。
口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮、左炔诺孕酮可抑制子宫内膜增生，减少月经量和疼痛。促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林能暂时降低雌激素水平。
对于药物控制无效的重度患者，可考虑子宫动脉栓塞术或子宫切除术。子宫腺肌症病灶切除术后复发概率较高，需结合生育需求个体化选择术式。
日常避免生冷饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，经期保持充足休息，疼痛持续加重或经量异常增多时需及时妇科就诊。
