怀孕打鼾可能由激素变化、体重增加、鼻黏膜水肿、睡眠姿势改变等原因引起，可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、就医评估等方式缓解。
孕期孕激素水平升高导致呼吸道肌肉松弛，可能引发打鼾。建议侧卧睡眠，避免使用镇静类药物，可遵医嘱使用生理盐水鼻腔喷雾缓解黏膜干燥。
妊娠期体重增长会压迫上呼吸道。需通过合理饮食和适度运动控制体重增速，若伴随呼吸暂停需就医排除妊娠期睡眠呼吸暂停低通气综合征。
雌激素水平升高导致鼻血管扩张充血。可使用空气加湿器保持湿度，避免接触过敏原，严重时医生可能建议使用布地奈德鼻喷雾剂等局部抗炎药物。
仰卧位时子宫压迫下腔静脉影响呼吸。建议采用左侧卧位，用孕妇枕支撑腰背部，若出现夜间憋醒或血压升高需及时进行多导睡眠监测。
孕期打鼾建议定期监测血压和胎动，避免睡前过量饮水，如伴随日间嗜睡或头痛应及时到产科和呼吸科联合就诊。
