经期吃辣可能诱发痛经加重、经量异常、胃肠不适、炎症风险升高等问题。主要危害包括刺激子宫收缩、影响激素平衡、加重黏膜充血、降低局部免疫力。
辣椒素刺激前列腺素分泌，导致子宫平滑肌强烈收缩。可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片缓解疼痛，伴有严重痉挛时建议就医。
辛辣食物扩张血管可能引起经血量增多或经期延长。出现持续大量出血需排查子宫肌瘤等疾病，药物可用氨甲环酸片、云南白药胶囊、断血流片。
经期胃肠黏膜敏感易受辣椒刺激，引发胃痛腹泻。可选用铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节，避免空腹食用辛辣食物。
辛辣饮食降低会阴部抵抗力，增加盆腔感染概率。出现发热或异常分泌物时需用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，日常需保持清洁卫生。
经期建议选择温补食材如红枣、桂圆、鸡肉，避免冷饮及酒精，保持腹部保暖可减少不适症状发生。
