更年期小腹隐痛可通过调整生活方式、激素替代治疗、药物缓解疼痛、中医调理等方式改善。通常与激素水平波动、盆腔器官退化、泌尿系统感染、子宫内膜病变等因素有关。
保持规律作息和适度运动有助于缓解症状，避免久坐和过度劳累，适当进行盆底肌训练可增强盆腔支撑力。
雌激素水平下降可能导致盆腔组织萎缩，表现为下腹坠胀感，可考虑使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇地屈孕酮片等药物。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性疼痛，需在医生指导下短期使用。
肝肾阴虚可能引起小腹隐痛伴潮热盗汗，可采用知柏地黄丸、逍遥丸、桂枝茯苓胶囊等中成药调理，配合艾灸关元穴等穴位。
日常可适量食用豆制品、坚果、深海鱼等富含植物雌激素的食物，避免辛辣刺激饮食，保持会阴部清洁，建议定期进行妇科检查排除器质性疾病。
