痔疮可能由久坐久站、膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、妊娠等因素引起，通常表现为肛门肿物脱出、便血、疼痛等症状。
长时间保持坐姿或站姿会导致肛门局部血液循环受阻，静脉回流不畅形成静脉曲张团。建议每小时起身活动5分钟，避免穿紧身裤。
饮食中蔬菜水果摄入过少会使粪便干硬，排便时需过度用力。每日应保证25克膳食纤维摄入，推荐食用燕麦、西蓝花等富含纤维的食物。
如厕时玩手机、过度用力或长时间蹲坐会加重肛垫下移。建议每次排便控制在5分钟内，养成定时排便习惯。
增大的子宫压迫盆腔静脉导致回流障碍，孕激素还会松弛血管壁。产后多数可自行缓解，严重时可使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物。
保持规律运动，避免辛辣刺激饮食，便后可用温水坐浴缓解症状。若出血持续或脱出物无法回纳应及时就医。
