降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。尿酸升高主要与嘌呤代谢异常、肾脏排泄减少等因素有关。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免饮酒及含糖饮料。
每日饮水量建议超过2000毫升，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
规律进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动诱发痛风发作。
常用药物包括别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药，苯溴马隆等促进排泄药。需在医生指导下根据肾功能选择。
建议定期监测血尿酸水平，急性痛风发作期间需及时就医。长期尿酸控制不佳可能引发痛风性关节炎、尿酸性肾结石等并发症。
