预防硬皮病可通过避免环境刺激、调节免疫功能、控制血管病变、定期监测等方式降低风险。硬皮病可能与遗传易感性、自身免疫异常、微血管损伤、化学物质暴露等因素有关。
减少接触硅尘、有机溶剂等化学物质，寒冷季节注意保暖，避免反复冻伤诱发雷诺现象。长期接触高危职业因素者需加强防护。
保持规律作息与适度运动，避免过度疲劳诱发免疫紊乱。均衡摄入优质蛋白和维生素D，有助于维持免疫稳态。
戒烟并控制血压血糖，减少血管内皮损伤。出现雷诺现象时可遵医嘱使用硝苯地平、伊洛前列素等血管扩张药物。
有家族史或自身免疫疾病者应定期检查抗核抗体、肺功能等指标。早期发现皮肤增厚或肺纤维化倾向时及时干预。
日常可适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物，避免辛辣刺激饮食。出现手指对称性肿胀、皮肤紧绷感应尽早就诊风湿免疫科。
