刮痧具有促进局部血液循环、缓解肌肉疼痛、辅助排毒、调节免疫等好处，但可能引起皮肤损伤、感染风险、晕刮反应、加重出血倾向等坏处。
刮痧通过摩擦刺激皮肤毛细血管扩张，加速局部血液循环，有助于缓解轻度淤血和水肿。
对肌肉劳损或慢性疼痛部位进行刮痧，可通过神经反射作用暂时减轻酸痛感，但无法根治器质性疾病。
操作力度过大或工具不当可能导致表皮破损，出现瘀斑或皮肤敏感，糖尿病患者更需谨慎。
皮肤破损后若未严格消毒，可能引发毛囊炎或软组织感染，免疫力低下者应避免刮痧。
进行刮痧前应评估自身体质，避开皮肤破损处和静脉曲张区域，操作后注意保暖并补充水分，出现持续头晕或皮肤异常需及时就医。
