每天都会做噩梦是因为压力大吗

Question

医生你好，我这段时间天天做噩梦。梦到我杀人了，梦到我被人杀了，梦到鬼追着我。是不是压力太大了？该怎么样放松自己？

Answer 1

做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

Answer 2

您好，有可能是平时过于担心跟压力大。可以通过体育锻炼来消耗体力，改善睡眠。减少噩梦几率。

Answer 3

这是自己的压力过大造成的，也可能是长期接触恐怖故事造成的， 可以约同学一起聚会K歌发泄，天气好的 话，一起爬 山，野营，烧烤等等，都可以放松自己 的。心情好了，什么事都会好了。心理有什么事不要藏着掖着，找自己的闺蜜，或父母说说。

Answer 4

每天做噩梦，估计和你压力过大，精神过于紧张造成的。可以适当的进行体育锻炼，和朋友聊天，谈一些令人愉快的话题，听音乐等，睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶或蜂蜜水，有助于睡眠。