女性在月经周期中的排卵期同房最容易怀孕，排卵期通常为下次月经前14天左右，具体时间受月经周期规律性、激素水平、基础体温变化、宫颈黏液性状等因素影响。
月经周期规律的女性排卵日较固定，周期28天者通常在月经第14天排卵，建议通过记录月经周期推算排卵时间。
排卵前黄体生成素会出现峰值，可通过排卵试纸检测激素变化，激素水平升高后24-36小时内同房受孕概率较高。
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续测量晨起体温可帮助判断排卵情况，体温升高前后同房有助于受孕。
排卵期宫颈黏液量增多且呈蛋清状拉丝，这种变化提示排卵即将发生，此时同房可提高精子通过宫颈的概率。
备孕期间建议保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯，均衡摄入富含叶酸、铁、优质蛋白的食物，必要时可就医进行卵泡监测。
