孩子缺钙和维生素食补怎么补

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问题描述

我家孩子有点缺钙和维生素，我想拿食补，不想拿药补，食补怎么补

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常岩住院医师

小琉璃诊所

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那要看看孩子体内缺乏多少的钙，建意让孩子到医院查个微量元素看看，如果缺的不多那可以让孩子多吃鸡蛋，牛奶和蔬菜。

王标营养师

太原市阳曲县中医医院

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钙质和维生素完全是完全可以通过食物来进补的建议在饮食上多进食一些富含钙质的食物，比如说奶制品豆制品另外也可以多进食一些富含维生素的蔬菜和水果

陈晨护师

徐州市第三人民医院

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食物可以吃排骨，虾，坚果，蔬菜，水果等，同时可以多到室外晒太阳，以促进钙的吸收，

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