若出现缺铁性贫血，可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用有助于改善贫血症状。
菠菜含有非血红素铁和维生素C，搭配肉类食用可提升铁吸收率。
红肉中的血红素铁生物利用度高，适量摄入对缺铁性贫血有改善作用。
黑木耳含铁量较高，可作为素食者补铁来源，建议与酸性食物同食促进吸收。
硫酸亚铁是基础补铁剂，可能出现胃肠刺激，需在医生指导下调整剂量。
右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受者，需监测过敏反应和铁蛋白水平。
蛋白琥珀酸铁胃肠副作用较小，适合长期补铁治疗，需定期复查血红蛋白。
补铁期间应配合维生素C丰富的水果，避免与咖啡茶饮同服，定期监测血常规评估疗效。
