经常头晕眩晕可能与体位性低血压、前庭功能障碍、贫血、耳石症等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、前庭康复训练、病因治疗等方式缓解。
快速起身导致脑部供血不足，建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。
内耳平衡器官异常可能引发眩晕，可遵医嘱使用倍他司汀、地芬尼多、氟桂利嗪等药物调节前庭功能。
血红蛋白不足导致脑缺氧，需补充铁剂、维生素B12或叶酸，同时增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。
耳石器碳酸钙结晶脱落引发短暂眩晕，可通过Epley复位手法治疗，严重时可使用异丙嗪缓解症状。
日常保持规律作息，避免过度疲劳，眩晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或加重需及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
