咳嗽痰多可通过保持空气湿润、调整饮食结构、适度运动、规范用药等方式缓解。痰液增多通常由呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症、环境刺激等因素引起。
使用加湿器维持室内湿度，有助于稀释痰液。避免接触干燥空气或冷空气刺激，可减少气道黏膜分泌。
增加温开水摄入量，每日建议饮用温水。适量食用白萝卜、雪梨、银耳等润肺食材，避免辛辣油腻食物加重痰湿。
进行散步、八段锦等温和运动，促进呼吸道纤毛摆动。但需避免剧烈运动诱发气道痉挛。
痰液黏稠可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰剂，细菌感染需配合阿莫西林等抗生素治疗。
长期痰多或伴随发热、血痰等症状应及时就诊，吸烟者需严格戒烟并定期进行肺功能检查。
