遗精是男性在无性行为时精液自然排出的生理现象，多发生于青春期或长期无性生活的成年男性，可能与性刺激积累、睡眠姿势、生殖系统炎症、神经调节异常等因素有关。
频繁接触性暗示内容或性幻想会导致精囊充盈，夜间可能通过梦遗释放。建议减少性刺激源，保持规律作息。
俯卧位睡眠可能压迫生殖器引发反射性遗精。调整睡姿为仰卧或侧卧，选择宽松内衣可改善。
前列腺炎或精囊炎可能导致遗精频发，常伴随尿频、会阴胀痛。需进行前列腺液检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、普适泰等药物。
自主神经功能紊乱可能干扰射精控制，多见于长期焦虑者。建议进行盆底肌训练，严重时可短期服用谷维素调节植物神经。
保持适度运动习惯，避免穿紧身裤，饮食上适量食用莲子、山药等健脾固精食物有助于改善生理性遗精现象。
