若出现记忆力减退情况，可以适量吃核桃、深海鱼、蓝莓、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齐、石杉碱甲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善脑部血液循环和神经细胞功能。
深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够促进大脑神经细胞发育和修复。
蓝莓含有大量抗氧化物质，可以帮助清除自由基对脑细胞的损害。
鸡蛋富含卵磷脂和胆碱，是合成神经递质乙酰胆碱的重要原料。
奥拉西坦能够改善脑代谢，增强脑细胞对葡萄糖的利用，适用于脑血管病导致的认知障碍。
吡拉西坦可促进脑内ATP合成，改善脑缺氧状态，常用于脑外伤后遗症的治疗。
多奈哌齐通过抑制胆碱酯酶提高乙酰胆碱浓度，主要用于阿尔茨海默病的治疗。
石杉碱甲是从中药千层塔中提取的生物碱，具有改善记忆和认知功能的作用。
保持规律作息，适度进行有氧运动，避免过度用脑，有助于维持良好的记忆功能。
