高三学生出现脑力疲劳时，可以适量吃核桃、深海鱼、蓝莓、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、胞磷胆碱钠、DHA藻油软胶囊、银杏叶提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善记忆力和脑部血液循环。
深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够促进大脑发育和神经传导功能。
蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可以减轻脑细胞氧化损伤，提高认知能力。
鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，是神经递质合成的重要原料，有助于增强脑力。
奥拉西坦能够改善脑代谢，增强脑细胞对葡萄糖的利用，缓解脑力疲劳。
胞磷胆碱钠可促进脑内磷脂代谢，增强脑细胞膜稳定性，改善记忆功能。
DHA藻油软胶囊含有丰富的DHA，是大脑神经细胞膜的重要组成成分。
银杏叶提取物具有改善脑微循环的作用，能够提高脑组织供氧量。
高三学生应注意劳逸结合，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，避免过度用脑，定期进行健康检查。
