神经性头疼怎么办

Question

神经性头疼怎么办

Answer 1

神经性头痛可通过放松训练、药物治疗、物理治疗、心理疏导等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、焦虑抑郁等原因引起。

1、放松训练：

进行深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想，每日重复进行可降低头部肌肉紧张度，减轻血管痉挛性疼痛。

2、药物治疗：

可能与颅内血管异常收缩或神经递质紊乱有关，通常表现为单侧搏动性疼痛伴恶心症状。可遵医嘱使用布洛芬缓解发作期疼痛，佐米曲普坦调节血管收缩，阿米替林预防慢性发作。

3、物理治疗：

可能与枕神经受压或颈肌劳损有关，通常表现为后枕部放射性疼痛。采用经皮电神经刺激或局部热敷，配合颈椎牵引改善血液循环。

4、心理疏导：

可能与长期情绪障碍相关，通常表现为头痛持续存在且对常规治疗反应差。认知行为疗法配合压力管理训练，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。

保持规律作息避免熬夜，适量补充富含镁元素的食物如坚果香蕉，急性发作时可冷敷前额并保持环境安静。