男性性功能下降可能由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
长期焦虑或抑郁可能抑制性欲，表现为勃起困难或性快感缺失。建议通过心理咨询或正念训练缓解压力，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
吸烟酗酒及久坐会导致血管内皮损伤，影响阴茎血流灌注。需戒烟限酒并加强有氧运动，合并代谢异常者需配合控制血糖血脂。
糖尿病与高血压可能导致血管神经病变，通常伴随持续勃起障碍。需控制原发病，可联合使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂改善症状。
睾酮缺乏常见于中老年男性，表现为性欲减退和晨勃减少。确诊后可采用十一酸睾酮胶丸等制剂进行替代治疗，需定期监测前列腺指标。
日常保持规律作息与均衡饮食，适量补充牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度疲劳并及时排查心血管风险因素。
