女性月经期腹痛可以适量吃红糖姜茶、红枣、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶有助于促进血液循环，缓解子宫痉挛；红枣富含铁元素，可改善经期贫血；香蕉含钾元素能减轻水肿；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可抑制炎症反应。
布洛芬通过抑制前列腺素合成缓解疼痛；对乙酰氨基酚作用于中枢神经系统镇痛；萘普生具有抗炎镇痛双重作用；元胡止痛片通过活血化瘀改善气滞血瘀型痛经。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持适度运动如瑜伽可帮助缓解疼痛，症状持续加重需及时妇科就诊。
